성공학 리뷰 :「타이탄의 도구들」, 거장들의 습관

자기 계발 베스트셀러 서적인「타이탄의 도구들」을 소개한다. 성공, 지혜, 건강에 관한 3가지 챕터로 구성되어 있다.

 

자기 계발 종합 베스트셀러, 최고들의 습관

타이탄 Titan은 그리스 로마 신화에 나온 거신족인데, 쉽게 말하자면 거인이다. 이 책은 팀 페리스가 본인의 팟캐스트 방송을 운영하며 만난 이 세상에 존재하는 수많은 타이탄들의 이야기다. 여기서 타이탄이란 외형적인 거인이 아니라 각 분야에서 최고에 오른 사람들을 말한다. CEO, 석학, 군인, 언론가, 스포츠 스타, 거부 등 각자의 분야에서 월드클래스에 오른 사람들 말이다. 그들은 평범한 사람들과 어떤 차이가 있을까? 최고들에게는 특별함이 있었다. 그들만의 도구가 있다. 타이탄의 도구란 그 거장들, 최고들의 생활 패턴, 습관을 의미한다. 습관은 중요하다. 습관에 관한 수많은 명언들이 있다. '처음에는 우리가 습관을 만들지만, 나중에는 습관이 우리를 만든다'처럼. 습관을 바꾸면 우리의 삶이 바뀐다는 말이다. 최고들은 어떤 습관을 가지고 있기에 최고가 된 것인가. 우리도 그런 습관을 갖고 실천한다면 성공에 더 가까워지지 않을까. 그런 생각이 이 책의 출발점이다. 책은 최고들의 61가지 비밀, 즉 습관을 알려주는데 크게 3가지 부분으로 나뉘어 있다. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀, 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀 그리고 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀이다. 

 

세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀

성공한 사람들이 강조하는 것들 중에 핵심을 하나 꼽으라면 이것이다. 바로 하루의 시작을 성공적으로 하는 것이다. 유튜브에서 미국 해군 제독 윌리엄 맥레이븐이 텍사스 대학교 졸업식 연설에서 본인 성공의 비밀은 매일 아침 이불을 정리하는 것이라는 충격적인 영상은 누구나 한 번쯤 보았을 것이다. 이부자리를 정리하는 것이 사소한 것일 수 있지만, 아침에 시작된 작은 성공이 모여서 성공적인 하루가 되고, 성공적인 하루가 모여서 성공적인 일 년이, 성공적인 일 년이 모여서 성공적인 인생이 되는 것이다. 작은 성공을 습관화하라. 무의식 속에서 성공을 습관화하는 것이 충만한 삶을 위한 발판이 될 것이라는 것이 타이탄들의 메시지다. 타이탄들은 아침에 크게 5가지의 루틴을 통해 하루를 시작한다. 잠자리를 정리한다. 명상한다. 간단한 운동을 한다. 차를 마신다. 아침 일기를 쓴다. 매일 같이 눈 뜨자마자 씻고 출근하기 바빴다면, 30분만 일찍 일어나서 이 5가지 루틴으로 하루를 시작해보자. 5가지가 어렵다면 3가지, 아니 이중에 단 1개라도 해보자. 성공적인 하루의 시작이 성공적인 하루를, 성공적인 일주일을 선사해줄 것이다.

 

세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

두 번째 장은 삶에서 어떠한 문제에 봉착했을 때 이를 풀어나가는 방법, 즉 지혜에 관한 내용이다. 최고들이 두려움과 불안을 극복하는 방법, 실패를 딛고 일어서는 방법, 행복해지는 방법, 글을 쓰는 방법, 강해지기 위한 마인드셋, 좋은 인간관계를 위한 태도 등에 관한 내용이다.「사피엔스」,「불쌍한 찰리 이야기」,「설득의 심리학」,「죽음의 수용소에서」, 「싯다르타」처럼 타이탄들이 즐겨서 인용하는 책들도 소개하고, 그들이 작업할 때나 능률을 높일 때 듣는 음악도 알려준다. 가장 인상적이었던 지혜는 두려움을 극복하는 방법은 실제로 그 두려움, 최악의 상황을 겪어보는 것이라는 것이다. 빈털터리가 되어 싸구려 티셔츠에 청바지를 입고 야외에서 자보자. 즉석 통조림 캔을 먹고 인스턴트커피로 하루를 버텨보자. 이런 경험을 하고 나면 현실에 감사하게 되는 것은 물론 최악의 상황을 견뎌낼 수 있겠다는 용기를 얻게 된다.

 

세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀

성공을 위해서는 육체적, 정신적인 건강을 유지하는 것은 필수다. 우리나라에서 인기 많았던 드라마 미생을 기억하는가? 주인공의 스승은 바둑을 하기에 앞서 해야 할 것은 4시간의 바둑을 견뎌낼 수 있는 몸, 즉 체력을 완성하는 것이라고 했다. 책에는 나오지 않지만 축구스타 크리스티아누 호날두는 37세라는 나이에도 여전히 최고의 무대에서 뛰고 있으며 건재하다. 호날두가 보통 선수들은 은퇴할 나이까지도 최고의 폼을 유지할 수 있는 것은 1일 6식, 충분한 수면, 사우나 등 철저한 건강관리 덕분이다. 육체적인 건강, 내 노력을 견뎌낼 수 있는 체력은 성공의 필수 요소다. 이 챕터에서는 베스트셀러 작가의 명상법, 장애물 경주 선수의 지구력을 키우는 방법, 과학 박사가 제시하는 온욕 사우나 법, 마라토너의 회복법, 최고의 서핑 선수가 제시하는 마인드셋 등을 소개한다. 가장 간단하게 해 볼 수 있는 것은 네덜란드 출신의 유명 모험가인 빔 호프 Wim Hof의 찬물 샤워다. 샤워의 마지막 1분 정도 마무리를 냉수로 해보자. 냉수욕은 면역 기능과 심폐 기능을 향상하고 기분을 좋게 하는 효과가 있다.